Новые данные указывают на то, что стремительная потеря веса может привести к лучшим результатам и помочь сохранить стройность дольше, чем подход с постепенным сбросом лишних килограммов.
В рамках исследования эксперты проанализировали данные 284 участников с ожирением, разделив их на две группы. В течение 16 недель одна группа придерживалась программы быстрого похудения, потребляя 1000–1500 калорий в день, в то время как вторая группа следовала более постепенному снижению веса, потребляя около 1400 калорий. Полученные результаты опровергли давнее убеждение о том, что только медленное снижение веса является залогом успеха.
За 16 недель группа, придерживавшаяся быстрого похудения, потеряла 12,9 процента от общей массы тела, тогда как вторая группа показала потерю в 8,1 процента. Через год эти показатели составили 14,4 процента против 10,5 процента соответственно.
Авторы исследования заключили: «Среди взрослых с ожирением участие в структурированной программе быстрого похудения привело к значительно большей потере веса через год».
Доктор Лине Кристин Джонсон отметила, что быстрый метод не сопровождался повторным набором веса в течение года. По мнению ученых, такие программы, проводимые под профессиональным контролем, представляют собой эффективную стратегию лечения ожирения и могут способствовать снижению нагрузки на системы здравоохранения.