В Государственной Думе Российской Федерации было вынесено предложение о законодательном закреплении мер по предотвращению йододефицитных состояний. Эта проблема остаётся актуальной для страны, и инициатива исходит от депутата по охране здоровья Сергея Леонова. Специалисты объясняют, чем характеризуется нехватка йода и насколько важно ввести меры профилактики на законодательном уровне.
Почему важны такие меры
По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, йододефицит — это состояние, при котором организм не получает достаточное количество йода, необходимое для нормального функционирования щитовидной железы.
— Соединения йода входят в состав гормонов щитовидной железы, которые играют ключевую роль в метаболизме, росте, развитии тканей, а также в работе сердца и сосудов. Недостаток йода негативно влияет на весь организм, поэтому профилактические меры крайне важны для своевременного выявления и предотвращения серьёзных проблем со здоровьем, — отметила врач.
Она также уточнила, что многие регионы России страдают от дефицита йода, среди них особенно выделяются:
- горные и предгорные регионы;
- Поволжье;
- центральный регион;
- Урал.
В отличие от них, прибрежные территории, как правило, имеют достаточный уровень йода. К таким регионам относятся:
- Краснодарский край;
- Калининградская область;
- Дальний Восток.
— В этих регионах рацион питания жителей способствует получению необходимого количества йода. Обычно люди здесь употребляют много рыбы, морепродуктов и водорослей. Йод поступает в организм даже просто при вдыхании морского воздуха: прогулки по берегу моря могут помочь восполнить дефицит, — подчеркнула Чернышова.
Возможные меры профилактики йододефицита
По мнению врача, профилактика дефицита йода может включать следующие подходы:
- Изменение рациона питания: Необходимо увеличить потребление морепродуктов, таких как ламинария, морская капуста, рыба, креветки, кальмары, икра.
- Использование йодированной соли: Рекомендуется добавлять её в пищу, особенно для людей, проживающих в регионах, где отмечается дефицит йода.
- Лекарственная терапия: В случаях, когда коррекция питания и применение йодированной соли не привели к нормализации уровня йода, врачи назначают специальные препараты.
— Совокупность этих методов позволяет значительно быстрее справиться с дефицитом. Если человек постоянно ощущает усталость, раздражительность, а также замечает, что у него часто мёрзнут конечности — это могут быть признаки нехватки йода. В таких ситуациях необходимо незамедлительно обратиться к врачу, чтобы он подобрал правильный способ нормализации состояния, — сообщила Чернышова.
Достаточное количество рыбы в рационе не только помогает контролировать уровень йода в организме, но также способствует улучшению памяти, скорости мышления и устойчивости к стрессу, как отмечают специалисты.